Mobility Training - Ein Gespräch mit Dr. Pascal Bauer

Autor: Peter Raidl

Dr. Pascal Bauer hat mich letzte Woche zu einem Gespräch über Beweglichkeitstraining im Personal Training eingeladen.

Für mich ein interessanter Austausch mit einem erfahrenen Trainer, Sportwissenschafter und Studioleiter (https://www.u-sports.at/).

Das Gespräch ist speziell für Trainer*innen ausgelegt und wurde für die Lehrveranstaltung Gesundheitsorientierte Bewegungsaktivität - Personal Coaching an der Universität Wien aufgenommen.

Es ist uns gelungen einige Fragen in den Raum zu werfen und die derzeitige Evidenzlage sowie die praktische Anwendung kritisch zu beleuchten.

Behandelte Themen:

- Was ist Beweglichkeit

- Wie kann ich Beweglichkeit trainieren

- Welche Vor- und Nachteile bietet Beweglichkeitstraining

- Wann setzte ich Beweglichkeitstraining im Personal Training ein

Das Gespräch ist auf Youtube zugänglich und dauert 60min. In dieser kurzen Zeit konnten wir einige Themen wohl nur am Rande anschneiden und viele Bereiche des Beweglichkeitstrainings wurden nicht beleuchtet. Eine Fortsetzung ist jedoch geplant und wir hoffen mit diesem Gespräch zumindest eine Diskussion anzuregen.